Rapsöl ohne Gentechnik: Worauf du beim Kauf achten solltest
Erfahre, wie du garantiert gentechnikfreies Rapsöl erkennst, welche Siegel wirklich zählen und warum sich der Griff zu Bio- und Regional-Ölen für Gesundheit und Umwelt lohnt.
· min read
#gesunde-ernahrung
Alle Artikel mit diesem Tag
Perillaöl: Das unterschätzte Pflanzenöl für Allergiker und empfindliche Esser
Perillaöl ist reich an Omega-3 und gilt als gut verträglich – auch für viele Allergiker. Erfahre, welche Vorteile es bietet, worauf du bei Allergien achten solltest und wie du Perillaöl sicher in die Küche integrierst.
· min read
Nachtprotein für Kinder im Wachstum: Sinnvoll oder überflüssig?
Nachtprotein für Kinder im Wachstum: Erfahren Sie, wann zusätzliche Eiweißgaben sinnvoll sein können, welche Risiken Proteinshakes bergen und wie Sie den Proteinbedarf Ihres Kindes vor allem über natürliche Lebensmittel sicher decken.
· min read
Die perfekte Einkaufsliste: Gesunde Zutaten für deinen Alltag
Einkaufsliste mit gesunden Zutaten: Erfahre, wie du deinen Einkauf planst, welche Lebensmittel wirklich gut für dich sind und wie du damit im Alltag Zeit, Geld und Nerven sparst.
· min read
Kaffee reduziert das Schlaganfallrisiko signifikant: Was Studien wirklich zeigen
Moderater Kaffeekonsum senkt laut großen Studien das Schlaganfallrisiko signifikant. Erfahre, wie viele Tassen optimal sind, welche Mechanismen dahinterstecken und wie du Kaffee herzgesund in deinen Alltag integrierst.[web:1][web:5]
· min read
Schonend fasten: Wie du deine Schilddrüse schützt
Erfahre, wie du mit schonenden Fastenformen deine Schilddrüse entlastest, Nährstoffmängel vermeidest und deinen Hormonhaushalt im Gleichgewicht hältst.
· min read
Olivenöl als Superfood: Warum das flüssige Gold in deine Küche gehört
Entdecke, warum Olivenöl als echtes Superfood gilt: gesunde Fette, Antioxidantien, Herzschutz, Gewichtsmanagement und praktische Alltagstipps – kompakt erklärt.
· min read
Fasten ohne Vitaminmangel: Wie du gesund durch die Fastenzeit kommst
Fasten bringt viele gesundheitliche Vorteile, doch die Gefahr eines Vitaminmangels ist real. Erfahre, wie du beim Fasten einem Nährstoffmangel vorbeugst, gesunde Brühen und Säfte einsetzt und wann Supplemente sinnvoll sind. Tipps für gesundes Fasten, ohne an Vitaminen zu sparen.
· min read
OMAD (One Meal a Day): Chancen und Risiken der Ein-Mahlzeit-am-Tag-Ernährung
OMAD (One Meal a Day) erklärt: Erfahre, wie die Ein-Mahlzeit-am-Tag-Ernährung funktioniert, welche Chancen und Risiken sie birgt und für wen sie geeignet ist.
· min read
Morgenmüdigkeit und Zinkmangel: Ursachen erkennen und gezielt gegensteuern
Morgenmüdigkeit und Zinkmangel hängen oft zusammen. Erfahre, wie Zink Schlaf, Energie und Immunsystem beeinflusst – mit praktischen Tipps für Ernährung, Lebensstil und Diagnose.
· min read