Fasten und Muskelmasse erhalten: So klappt es wirklich
Erfahre, wie du mit Intervallfasten Fett verlierst und gleichzeitig deine Muskelmasse erhältst. Inklusive Praxis-Tipps zu Protein, Training, Kalorien und Timing.
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Besser schlafen durch Fasten: Wie Esspausen deine Schlafqualität nachhaltig verbessern
Erfahre, wie Fasten deine Schlafqualität verbessern kann. Lerne, welche Fastenmethoden sich eignen, wie Essenszeiten deine innere Uhr beeinflussen und wie du Esspausen sicher und schlaffreundlich in deinen Alltag integrierst.
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Kite-Equipment richtig pflegen: So bleibt dein Material länger wie neu
Lerne, wie du dein Kite-Equipment richtig pflegst: ausführliche Tipps zu Kite, Leinen, Bar, Board, Trapez, Neopren und Lagerung. Mehr Sicherheit, längere Lebensdauer & besserer Wiederverkaufswert.
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Koffein und Hormonhaushalt bei Frauen: Chancen, Risiken und kluge Grenzen
Koffein und Hormonhaushalt bei Frauen: Wie Kaffee Zyklus, Fruchtbarkeit, Schwangerschaft, Wechseljahre, Stress- und Schilddrüsenhormone beeinflusst – inklusive praxisnaher Tipps für hormonfreundlichen Kaffeekonsum.
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Müdigkeit durch Vitaminmangel: Ursachen, Symptome und was wirklich hilft
Ständige Müdigkeit? Erfahre, wie Vitaminmangel – besonders an B12, Folsäure und Vitamin D – Erschöpfung auslösen kann, welche Symptome typisch sind und was du dagegen tun kannst.
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Schützt Kaffee wirklich vor neurodegenerativen Erkrankungen? Fakten, Studien und Empfehlungen
Kaffee könnte vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson schützen. Erfahre, was Studien zeigen, welche Wirkmechanismen dahinterstecken und wie viel Kaffee gesund ist.
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Aprikosenkernöl: Die sanfte Geheimwaffe für strahlend schöne Haut
Entdecke, wie Aprikosenkernöl deine Haut sanft pflegt: Wirkung, Inhaltsstoffe, Anwendung für Gesicht und Körper, Tipps zum Kauf und DIY-Ideen für natürliche, strahlende Haut.
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Eisenmangel im Winter erkennen: Symptome, Ursachen und was wirklich hilft
Eisenmangel im Winter erkennen: Erfahre, welche Symptome typisch sind, welche Ursachen dahinterstecken, wie die Diagnose abläuft und wie du mit Ernährung und Therapie deinen Eisenhaushalt stärken kannst.
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Schmale Leisten für schmale Füße: So findest du endlich perfekt sitzende Schuhe
Schmale Leisten für schmale Füße: Erfahre, wie du endlich perfekt sitzende Schuhe findest. Inklusive Tipps zur Passform, Fußmessung, Schuhwahl und Fußgesundheit.
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Öl und Hitzestabilität: So prüfst du, welches Öl wirklich hohen Temperaturen standhält
Öl und Hitzestabilität im Fokus: Erfahre, welche Speiseöle hohe Temperaturen wirklich vertragen, wie du den Rauchpunkt erkennst, Hitzestabilität prüfst und welche Öle sich zum Braten, Frittieren oder für die kalte Küche eignen.
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