Optimale Proteinmenge vor dem Schlaf: Wie viel Eiweiß macht nachts wirklich Sinn?
Erfahre, wie viel Protein du vor dem Schlafen wirklich brauchst, um Muskelaufbau, Regeneration und deine Fitnessziele nachhaltig zu unterstützen. Inklusive Studienlage, Tipps zur Eiweißart und Dosierung für Sportler, Abnehmwillige und Gesundheitsbewusste.
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