Warum Protein vor dem Schlafen dein Muskelwachstum und deine Regeneration boostet
Warum ist Protein vor dem Schlafen sinnvoll? Erfahre, wie eine abendliche Proteinportion Muskelaufbau, Regeneration, Fettabbau, Sättigung und Schlafqualität verbessert – inklusive Tipps zu Menge, Timing und den besten Proteinquellen für die Nacht.
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