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Antioxidantien helfen, Entzündungen zu bekämpfen und das Immunsystem zu stärken. Erfahre, wie natürliche Quellen wie Beeren, Nüsse und grüner Tee deinen Körper schützen können.
Entdecken Sie, wie Fasten (intermittierend oder länger) die Hautgesundheit revolutioniert. Erfahren Sie die wissenschaftlichen Mechanismen: Autophagie, Insulin-Regulierung und Entzündungshemmung für reinere, strahlendere und jüngere Haut.
Borretschöl ist der führende natürliche Lieferant für Gamma-Linolensäure (GLA). Erfahren Sie, wie diese Omega-6-Fettsäure die Haut, Gelenke und das Wohlbefinden unterstützt und worauf Sie bei der Qualität achten müssen.
Entdecken Sie, wie Omega-3-Fettsäuren Morgenmüdigkeit lindern: Wissenschaft, Tipps, Quellen & Rezepte für mehr Energie am Morgen. Basierend auf Studien.
Erfahre, wie Protein in der Nacht deine Regeneration unterstützt, Entzündungen hemmen kann und welche eiweißreichen Abendmahlzeiten Schlafqualität und Gesundheit verbessern.